خوردن سالاد بدون سس ممنوع

سلامت نیوز: جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، ویتامین هایی مانند A و K برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند و استفاده از سس غیر از حد مجاز مانع از جذب کامل این ویتامین ها می شود.

گفتنی است معمولا سس های بدون چربی و یا کم چرب دارای مقادیر زیادی شکر هستند که می توانید به جای این گونه سس ها ار روغن زیتون برای جذب بالاتر ویتامین ها و از سرکه برای مزه دار کردن به سالاد خود استفاده نمایید.

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه