بدانیم تا سالم بمانیم

علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است

کم آبی بدن باعث خشکی و قرمزی چشم ها می شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است. اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کمبود آب شده است عبارتند از :. 1- دهان خشک از نشانه های کم آبی بدن است. این مورد کاملاً آشکار به نظر می‌رسد، هر زمان که شما احساس چسبندگی دردهان‌تان داشتید، مشخص است که به مایعات نیاز دارید. اما اگر

کم آبی بدن

ادامه مطلب ...
با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید

یکی از محرک های میگرن ، خواب خیلی زیاد یا خیلی کم است. با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید. محرک‌های میگرن ممکن نیست یکی باشد و یکسان عمل کند. باید بدانید که چطور گروهی از محرک‌های شخصی می‌توانند مقصر باشند. ترکیبی از عطر، بی‌خوابی و دود سیگار می‌تواند محرکی برای میگرن‌های دردناک باشد. درمورد عواملی (مانند دود سیگار و استرس) که موجب میگرنتان می‌شود فکر کنید. بعد، ترکیبی از عواملی ( مانند بی‌خوابی همراه با زیاد غذا خوردن) که موجب حمله‌های میگرنی می‌شوند را معین کنید. آگاه بودن از محرک‌های میگرن می‌تواند به شما در جلوگیری از م

ادامه مطلب ...
حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید

علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است. حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید. ترس از سرطان در بسیاری از جاهای دنیا یک تابو است. مردم ترجیح می دهند، کمتر از سرطان بشنوند. حتی وقتی کسی به سرطان مبتلا می شود، تلاش می کند نامی از سرطان نبرد. اما محققان معتقدند هرچه دانش عمومی از سرطان افزایش پیدا کند، شانس ابتلاء و در پی آن شانس بقاء بعد از ابتلاء ، افزایش می یابد. با هم برخی از حقایق مرتبط با سرطان را بررسی مطالعه می کنیم. حقایق شگفت انگیزی درباره بزرگترین چالش سلامتی دنیا. • بیش از نیمی از سرطانها ، قابل پیشگیری اند. مح

بهتر است بدانید حقایقی درباره سرطان جالب است بدانید

ادامه مطلب ...
7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود

روی از موارد کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. 7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم ایمنی بدن نقش دیوار حفاظتی بدن شما در برابر تهاجمات خارجی را دارد پس بهتر است در افزایش کارایی و قدرت آن کوشا باشید در این مقاله به بررسی ۸ دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. 1- آلودگی شیمیایی. امروزه بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی بدن پیش از این هیچگاه با آن مواجه نشده بود. 2- مصرف غذاهای فاقد آنزیم عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف می کند. آنزیم‌هایی که موجب رسیده ‌شدن غذا می‌شوند برای هضم

ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن ضعیف شدن سیستم ایمنی سیستم ایمنی ضعیف

ادامه مطلب ...
12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید

اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید. 12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید. ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم. ادامه‌ی این متن را بخوانید تا با این علامت‌ها آشنا شوید.

ادامه مطلب ...
علائم و راههای پیشگیری از سرطان

یکی از اولین نشانه های سرطان ریه تنگی نفس است. علائم و راههای پیشگیری از سرطان. بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری اند. تعدادی از انواع سرطان نیز اگر به موقع تشخیص داده شوند کاملا قابل درمان خواهند بود. نیمی از افرادی که به سرطان مبتلا می شوند فرصت خوبی برای زنده ماندن دارند. برخی علائم به قدری برایمان تکراری شده اند که بی توجه از کنارشان عبور می کنیم، علائمی که می توانند زنگ خطر سرطان باشند. لازم است که افراد تنها به انجام آزمایشات پزشکی جهت تست کردن سرطانها در بدن خود اکتفا نکنند، و در صورت بروز برخی علائم که به آن اشاره می گردد پیگیر این موضو

راههای پیشگیری سرطان راههای پیشگیری از سرطان علائم پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان

تمرکز روی رفتار‌های سالم مؤثرترین راه برای کاهش خطر سرطان است. 8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان. هنگامی که پیشگیری از سرطان در ذهن خطور می‌کند عقل سلیم چنین می‌گوید، بیش از ۴۰٪ سرطان‌ها ناشی از سبک‌ غلط زندگی از قبیل سیگار کشیدن، پرخوری و ورزش نکردن است. گرگوری ماسترز پزشک و متخصص مرکز سرطان هلن اف گراهام می‌گوید: یکی از عوامل سرطان ریه، سیگار کشیدن است. بسیاری از سرطان‌های پوست مربوط به آفتاب سوختگی است و بسیاری از سرطان‌های رحم مربوط به عفونت. وی در ادامه می‌گوید که از طرف دیگر ژنتیک تا حدودی در تعداد معدودی از سرطان‌ها نقش دارد. به معنای

روش پیشگیری سرطان روش های پیشگیری از سرطان روش پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت

بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است. توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت. √ بیماران دیابتی اگر لازم است باید وزن کم کنند. آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن میتواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. آماده اید؟ سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف میکنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربیها و کالریهای موجود در برنامه غذایی مانند چیپس و سرخ کردنی ها را کاهش دهید. √ بیماران مبتلا به دیابت باید به مقدار کافی بخواند

توصیه هایی برای دیابت افراد مبتلا به دیابت

ادامه مطلب ...
شام نخوردن چه بلای سر بدن می آورد؟

تغذیه،. شام نخوردن چه بلای سر بدن می آورد،از نظر برخی نخوردن شام افراد را لاغر. میکند اما این فرضیه درست یا خیر؟ پس با ما همراه باشید تا این مسئله را با. هم دیگر ارزیابی کنیم و به نتیجه درستی برسیم. تغذیه، شام نخوردن. چه بلای سر بدن می آورد،از نظر برخی نخوردن شام افراد را لاغر میکند اما. این فرضیه درست یا خیر؟ پس با ما همراه باشید تا این مسئله را با هم دیگر. ارزیابی کنیم و به نتیجه درستی برسیم. شام. نخوردن چه بلای سر بدن می آورد؟ اکثر ما عقیده داریم برای لاغری سریع بدن. باید شام نخوریم ولی آیا این باور درست است یا غلط پاسخ را در میان. فرمایشات

ادامه مطلب ...
با کمک این روشها با فشار خون بالا مقابله کنید

توری مجیک مش. با مجیک مش دیگر نگران ورود حشرات به اتاقهای خود نباشید و از هوای تازه لذت ببرید. 24000 تومان. ست موکن ویزیت. نسل جدید موکن های برقی. 29000 تومان. گیره کوچک کننده بینی. تاثیر اعجاب انگیز نوزآپ در مدت زمان بسیار کوتاه که خودتان نیز باورتان نمی شود. 10500 تومان. موبر دائمی سان دپیل. آیا می خواهید برای همیشه از شر موهای زائد خود خلاص شوید ؟. 9500 تومان. چرخ خیاطی دستی. وسیله ای بسیار جالب و کارآمد برای مسافرت های شما. 8000 تومان.

فشار خون بالا مقابله با فشار خون مقابله با فشار خون بالا

ادامه مطلب ...
تمایز بینی های گوشتی و انواع آن

توری مجیک مش. با مجیک مش دیگر نگران ورود حشرات به اتاقهای خود نباشید و از هوای تازه لذت ببرید. 24000 تومان. ست موکن ویزیت. نسل جدید موکن های برقی. 29000 تومان. گیره کوچک کننده بینی. تاثیر اعجاب انگیز نوزآپ در مدت زمان بسیار کوتاه که خودتان نیز باورتان نمی شود. 10500 تومان. موبر دائمی سان دپیل. آیا می خواهید برای همیشه از شر موهای زائد خود خلاص شوید ؟. 9500 تومان. چرخ خیاطی دستی. وسیله ای بسیار جالب و کارآمد برای مسافرت های شما. 8000 تومان.

انواع بینی گوشتی

ادامه مطلب ...
چند توصیه برای مراقبت از پاها

توری مجیک مش. با مجیک مش دیگر نگران ورود حشرات به اتاقهای خود نباشید و از هوای تازه لذت ببرید. 24000 تومان. ست موکن ویزیت. نسل جدید موکن های برقی. 29000 تومان. گیره کوچک کننده بینی. تاثیر اعجاب انگیز نوزآپ در مدت زمان بسیار کوتاه که خودتان نیز باورتان نمی شود. 10500 تومان. موبر دائمی سان دپیل. آیا می خواهید برای همیشه از شر موهای زائد خود خلاص شوید ؟. 9500 تومان. چرخ خیاطی دستی. وسیله ای بسیار جالب و کارآمد برای مسافرت های شما. 8000 تومان.

ادامه مطلب ...
این 4 عادت بد باعث کمر دردتان می شود

توری مجیک مش. با مجیک مش دیگر نگران ورود حشرات به اتاقهای خود نباشید و از هوای تازه لذت ببرید. 24000 تومان. ست موکن ویزیت. نسل جدید موکن های برقی. 29000 تومان. گیره کوچک کننده بینی. تاثیر اعجاب انگیز نوزآپ در مدت زمان بسیار کوتاه که خودتان نیز باورتان نمی شود. 10500 تومان. موبر دائمی سان دپیل. آیا می خواهید برای همیشه از شر موهای زائد خود خلاص شوید ؟. 9500 تومان. چرخ خیاطی دستی. وسیله ای بسیار جالب و کارآمد برای مسافرت های شما. 8000 تومان.

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه