سلامت

پروتز طبیعی با اسموتی آناناس

مصرف اسموتی آناناس قبل از صبحانه باعث زیبایی اندام می شود. مصرف این میوه و درست‌کردن اسموتی آن کمک می‌کند تا زنان در سنین میانسالی اندام زیبایی داشته باشند. تضعیف‌شدن اندام بدن یکی از پدیده‌های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می‌گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این معضل زنانه را رفع می‌کند. به گفته پزشکان آناناس سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده که این ماده خواص ضد سرطانی قوی را به این میوه داده است. آناناس فواید ویژه‌ای را برای زنان دارد چراکه به بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پ

ادامه مطلب ...
اعتیاد غذایی چیست؟ (علائم و راههای درمان اعتیاد غذایی)

از عوارض اعــتیاد غـذایـــی می تواند چاقی بیش از حد باشد. در اعتیاد به مواد غذایی به سادگی، فرد به تنقلات معتاد می شود همانطوریکه معتادان مواد مخدر به مواد مخدر معتاد می شوند. این شامل همان مناطق در مغز، همان انتقال دهنده های عصبی و بسیاری از علائم یکسان می باشد. اعتیاد غذایی چیست؟. گاهی از اوقات میبینید که نمی توانید جلوی خوردن چیزی را در خـــودتان بگیرید، به آن اعتیاد غذایی گفته می شود. اعــتیاد غـذایـــی در شکل ها و انواع مختلف وجود دارد کـه میـتـواند به چاقی بیش از حد، دیابت، جوع و سایر بیماری های خطرناک منجر شود. فهمیدن دلیل ابتلا به ای

علائم اعتیاد چیست درمان اعتیاد چیست راههای درمان اعتیاد

ادامه مطلب ...
10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

عفونت گوش میانی یکی از علل چاقی است. اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. و اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق‌تان می‌کنند:. محرومیت از نور آفتاب. اگر فکر می‌کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می‌کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی کمک کند. حداقل ۲۰ دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن‌تان برای چربی‌سوزی کمک کنید. البته به چند حر

ادامه مطلب ...
دانستنی هایی درباره ی رژیم دش

استفاده از رژیم غذایی دش باعث کاهش وزن و لاغری می شود. هدف رژیم غذایی دش. پایین آوردن فشار خون و جلوگیری از بالا رفتن آن. ادعای طرفداران رژیم دش. داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است. در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود. تئوری رژیم غذایی دش. مصرف یکسری مواد مغذی مثل پتاسیم –کلسیم-پروتئین-فیبر برای پایین آوردن فشار خون ضروری است. با خوردن میوه ها و سبزیجات و غلات کامل و پروتئین و لبنیات کم چرب این مواد مغذی را دریافت خواهید کرد. در ضمن برای بالا رفتن فشار خون باید از خوردن گوشت قرمز پرچرب و شیرینی های چرب و پرکال

ادامه مطلب ...
در هر سنی، به چه ویتامینی نیاز داریم؟

در افراد بالای 60 سال مصرف آنتی اکسیدان ها از بیماری های قلبی پیشگیری می کند. هنگامی که به داروخانه مراجعه می کنید، قفسه های متعدد دارویی را مشاهده می کنید که با ویتامین های مختلف از تولیدکننده های متفاوت ردیف شده اند ولی آیا واقعا مصرف ویتامین برای همه ضروری است؟. ویتامین های مختص هر سن. در مقاله حاضر به بحث و گفتگو در مورد ویتامین های مورد نیاز برای سنین مختلف می پردازیم. سنین 20 تا 40 سال. کلسیم. کلسیم در این سنین برای استحکام استخوان، عنصری مهم محسوب می شود. انجمن پوکی استخوان کانادا به تمام افراد 19 تا 50 سال توصیه می کند روزانه 1000 میلی

ادامه مطلب ...
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه

مصرف کافئین در شب باعث ایجاد اختلال در خواب می شود. اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید، اینطور نیست؟ در اینجا چنین فرصتی برایتان فراهم شده تا درباره تاثیر غذاهایی که میخورید بر خواب خوب شب بیشتر بدانید. 1- غذاهای سرشار از تریپتوفان مصرف کنید. همه ما شنیده ایم که نوشیدن شیر گرم شب هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم میزند اما میدانید چرا ؟ محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود میبخشد. غذاهای دیگر ح

ادامه مطلب ...
استخوان و پوست گاو و پاستیل خوشمزه

یکی از ترکیبات اصلی پاستیل استخوان گاو می باشد. اخیرا پاستیل های رنگی تر و شفاف تر و در اشکال زیباتری به بازار آمده که به ویژه کودکان را به طرف خود جلب می کند. اغلب این پاستیل ها نیز به صورت فله ای عرضه می شوند که نسبت به اشکال بسته بندی از رنگ خیره کننده تر و حتی طعم بهتری برخوردار هستند و حال این سوال مطرح می شود که آیا این پاستیل ها قاچاق بوده یا تولید داخل و آیا سلامت آنها تضمین شده است. **اظهارنظرهای های فراوان درباره پاستیل. بسیاری از افراد نمی دانند که اصلا ترکیبات پاستیل چیست و چه ارزش غذایی دارد ، در رده چیپس و پفک قرار می گیرد یا نسب

ادامه مطلب ...
7 میوه برای خنک ماندن در گرمای طاقت فرسای تابستان

میوه های فصل تابستان برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان. روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد می باشد، در زیر به پیشنهاداتی برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان اشاره شده است:. میوه های مناسب تابستان. خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. یک نوشیدنی سبز با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای رفع تشنگی و خنک ماندن است. هندوانه: می شود تابستان باشد و هندوانه در آن نباشد؟! تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی دارد و

خنک ماندن در تابستان

ادامه مطلب ...
توصیه‌های طلایی برای خوردن غذای سالم در رستوران

فست‌فود و غذاهای سرخ شده باعث ابتلا به پرفشاری خون و ناراحتی‌های قلبی می‌شود. هرچند غذای رستوران اغلب از نظر کیفیت و رعایت بهداشت در سطح غذای خانه نیست اما با رعایت برخی نکات می توانید غذای سالم تری را بیرون از منزل میل کنید. محققان چند توصیه مهم را در این زمینه ارائه کرده اند:. مواد تشکیل دهنده غذای خود را بشناسید: بسیاری از غذاهای رستوران مملو از نمک، طعم دهنده ها، مواد نگهدارنده و شکر تصفیه شده هستند از این رو قبل از ورود به رستوران جدید از موادی که در غذای آنها به کار می رود مطلع شوید. این اطلاعات معمولا در سایت رستوران موجود است. سس ها: ا

خوردن غذای سالم رستوران غذای سالم

ادامه مطلب ...
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است

کم آبی بدن باعث خشکی و قرمزی چشم ها می شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است. اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. علائمی که نشان می دهد بدن دچار کمبود آب شده است عبارتند از :. 1- دهان خشک از نشانه های کم آبی بدن است. این مورد کاملاً آشکار به نظر می‌رسد، هر زمان که شما احساس چسبندگی دردهان‌تان داشتید، مشخص است که به مایعات نیاز دارید. اما اگر

کم آبی بدن

ادامه مطلب ...
با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید

یکی از محرک های میگرن ، خواب خیلی زیاد یا خیلی کم است. با شناخت محرک های میگرن از ابتلا به آن پیشگیری کنید. محرک‌های میگرن ممکن نیست یکی باشد و یکسان عمل کند. باید بدانید که چطور گروهی از محرک‌های شخصی می‌توانند مقصر باشند. ترکیبی از عطر، بی‌خوابی و دود سیگار می‌تواند محرکی برای میگرن‌های دردناک باشد. درمورد عواملی (مانند دود سیگار و استرس) که موجب میگرنتان می‌شود فکر کنید. بعد، ترکیبی از عواملی ( مانند بی‌خوابی همراه با زیاد غذا خوردن) که موجب حمله‌های میگرنی می‌شوند را معین کنید. آگاه بودن از محرک‌های میگرن می‌تواند به شما در جلوگیری از م

ادامه مطلب ...
حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید

علت اغلب سرطانها، مجموعه ای از علل محیطی و وراثتی است. حقایقی جالب که بهتر است درباره سرطان بدانید. ترس از سرطان در بسیاری از جاهای دنیا یک تابو است. مردم ترجیح می دهند، کمتر از سرطان بشنوند. حتی وقتی کسی به سرطان مبتلا می شود، تلاش می کند نامی از سرطان نبرد. اما محققان معتقدند هرچه دانش عمومی از سرطان افزایش پیدا کند، شانس ابتلاء و در پی آن شانس بقاء بعد از ابتلاء ، افزایش می یابد. با هم برخی از حقایق مرتبط با سرطان را بررسی مطالعه می کنیم. حقایق شگفت انگیزی درباره بزرگترین چالش سلامتی دنیا. • بیش از نیمی از سرطانها ، قابل پیشگیری اند. مح

بهتر است بدانید حقایقی درباره سرطان جالب است بدانید

ادامه مطلب ...
7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود

روی از موارد کلیدی حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. 7 عاملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم ایمنی بدن نقش دیوار حفاظتی بدن شما در برابر تهاجمات خارجی را دارد پس بهتر است در افزایش کارایی و قدرت آن کوشا باشید در این مقاله به بررسی ۸ دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. 1- آلودگی شیمیایی. امروزه بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی بدن پیش از این هیچگاه با آن مواجه نشده بود. 2- مصرف غذاهای فاقد آنزیم عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف می کند. آنزیم‌هایی که موجب رسیده ‌شدن غذا می‌شوند برای هضم

ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن ضعیف شدن سیستم ایمنی سیستم ایمنی ضعیف

ادامه مطلب ...
12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید

اگر ناخن‌های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید. 12 علامتی که نشان می دهد سلامت هستید. ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده‌ی جوش و خروش و گذراندن زندگی اس��؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را فهرست کرده‌ایم. ادامه‌ی این متن را بخوانید تا با این علامت‌ها آشنا شوید.

ادامه مطلب ...
علائم و راههای پیشگیری از سرطان

یکی از اولین نشانه های سرطان ریه تنگی نفس است. علائم و راههای پیشگیری از سرطان. بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری اند. تعدادی از انواع سرطان نیز اگر به موقع تشخیص داده شوند کاملا قابل درمان خواهند بود. نیمی از افرادی که به سرطان مبتلا می شوند فرصت خوبی برای زنده ماندن دارند. برخی علائم به قدری برایمان تکراری شده اند که بی توجه از کنارشان عبور می کنیم، علائمی که می توانند زنگ خطر سرطان باشند. لازم است که افراد تنها به انجام آزمایشات پزشکی جهت تست کردن سرطانها در بدن خود اکتفا نکنند، و در صورت بروز برخی علائم که به آن اشاره می گردد پیگیر این موضو

راههای پیشگیری سرطان راههای پیشگیری از سرطان علائم پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان

تمرکز روی رفتار‌های سالم مؤثرترین راه برای کاهش خطر سرطان است. 8 روش ساده برای پیشگیری از سرطان. هنگامی که پیشگیری از سرطان در ذهن خطور می‌کند عقل سلیم چنین می‌گوید، بیش از ۴۰٪ سرطان‌ها ناشی از سبک‌ غلط زندگی از قبیل سیگار کشیدن، پرخوری و ورزش نکردن است. گرگوری ماسترز پزشک و متخصص مرکز سرطان هلن اف گراهام می‌گوید: یکی از عوامل سرطان ریه، سیگار کشیدن است. بسیاری از سرطان‌های پوست مربوط به آفتاب سوختگی است و بسیاری از سرطان‌های رحم مربوط به عفونت. وی در ادامه می‌گوید که از طرف دیگر ژنتیک تا حدودی در تعداد معدودی از سرطان‌ها نقش دارد. به معنای

روش پیشگیری سرطان روش های پیشگیری از سرطان روش پیشگیری از سرطان

ادامه مطلب ...
توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت

بیماری قلبی یکی از عوارض جدی دیابت است. توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت. √ بیماران دیابتی اگر لازم است باید وزن کم کنند. آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن میتواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. آماده اید؟ سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف میکنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربیها و کالریهای موجود در برنامه غذایی مانند چیپس و سرخ کردنی ها را کاهش دهید. √ بیماران مبتلا به دیابت باید به مقدار کافی بخواند

توصیه هایی برای دیابت افراد مبتلا به دیابت

ادامه مطلب ...
شام نخوردن چه بلای سر بدن می آورد؟

تغذیه،. شام نخوردن چه بلای سر بدن می آورد،از نظر برخی نخوردن شام افراد را لاغر. میکند اما این فرضیه درست یا خیر؟ پس با ما همراه باشید تا این مسئله را با. هم دیگر ارزیابی کنیم و به نتیجه درستی برسیم. تغذیه، شام نخوردن. چه بلای سر بدن می آورد،از نظر برخی نخوردن شام افراد را لاغر میکند اما. این فرضیه درست یا خیر؟ پس با ما همراه باشید تا این مسئله را با هم دیگر. ارزیابی کنیم و به نتیجه درستی برسیم. شام. نخوردن چه بلای سر بدن می آورد؟ اکثر ما عقیده داریم برای لاغری سریع بدن. باید شام نخوریم ولی آیا این باور درست است یا غلط پاسخ را در میان. فرمایشات

ادامه مطلب ...
انواع معاینات و تست های زنان را بشناسید

توری مجیک مش. با مجیک مش دیگر نگران ورود حشرات به اتاقهای خود نباشید و از هوای تازه لذت ببرید. 24000 تومان. ست موکن ویزیت. نسل جدید موکن های برقی. 29000 تومان. گیره کوچک کننده بینی. تاثیر اعجاب انگیز نوزآپ در مدت زمان بسیار کوتاه که خودتان نیز باورتان نمی شود. 10500 تومان. موبر دائمی سان دپیل. آیا می خواهید برای همیشه از شر موهای زائد خود خلاص شوید ؟. 9500 تومان. چرخ خیاطی دستی. وسیله ای بسیار جالب و کارآمد برای مسافرت های شما. 8000 تومان.

انواع معاینات زنان

ادامه مطلب ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد

توری مجیک مش. با مجیک مش دیگر نگران ورود حشرات به اتاقهای خود نباشید و از هوای تازه لذت ببرید. 24000 تومان. ست موکن ویزیت. نسل جدید موکن های برقی. 29000 تومان. گیره کوچک کننده بینی. تاثیر اعجاب انگیز نوزآپ در مدت زمان بسیار کوتاه که خودتان نیز باورتان نمی شود. 10500 تومان. موبر دائمی سان دپیل. آیا می خواهید برای همیشه از شر موهای زائد خود خلاص شوید ؟. 9500 تومان. چرخ خیاطی دستی. وسیله ای بسیار جالب و کارآمد برای مسافرت های شما. 8000 تومان.

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه